【全身運動】サーキットトレーニング🔥

こんにちは！
平野区にある放課後等デイサービス
【やわらのココロ】です✨

今回は、サーキットのご紹介です✨
皆さんサーキットトレーニングをしたことはありますか？

サーキットトレーニングとは、有酸素運動と無酸素運動を
複数組み合わせたトレーニングです！🏃‍♂️🏃‍♀️

コースもみんなで手分けして作っております！🔥
高学年を中心に相談しながら楽しいコースを考えます😆